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El Club de la Ansiedad: Cómo sobrevivir a la vida moderna (Libro de tapa blanda)

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Una guía ilustrada para ayudar a identificar, comprender y gestionar la ansiedad. En El Club de la Ansiedad, conocemos a tres personajes, cada uno con un tipo diferente de ansiedad. Tras escuchar sus historias, los acompañamos a la sala de terapia, donde descubren las herramientas conductuales, cognitivas y emocionales que les ayudan a liberarse de los pensamientos ansiosos. Muchas personas creen que no existe tratamiento para la ansiedad: intentan calmar su sufrimiento interno con medicamentos, alcohol, drogas o atracones. Sin embargo, existen maneras saludables de gestionar estos pensamientos y sentimientos negativos.
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